تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎

نائب المدير عدد المساهمات : 1212

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 5

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 2

*لا تكن واقعياًولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 6

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 7

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 8

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 3

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 4

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 10

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 11

بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!

لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..

يسعد مساكم بالفل و الورد

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 423232_313391335376988_247305605318895_761556_1288718456_n

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 423232_313391335376988_247305605318895_761556_1288718456_n

منقول

Admin عدد المساهمات : 2212

.,
.,
., موضوعــ روعة
خاصة اذا كانـــ الواحد بيشتغلــ في مكانــ فيه ناســ مش محببين لهــ
.
,.
..
.
اللهـ يعطيك العافيهـ

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 4246369218

تعلم "الهدوء" وسط [ضغوطات الحياة]..~‎ 1036251537

موضوعــ روعة .. و نصائح قيمة

اللهـ يعطيك العافيهـ

زهور

» خطوات للوصول إلى الهدوء
» موارد الارض تواجه ضغوطات مع استمرار النمو الديموغرافي
» هل تعلم أربع ؟؟
» تعلم معى اصلاح بور الرسيفر
» تعلم من حكمة الطفل..